日常生活中，你是否总是习惯跷二郎腿，或者是用一侧肩膀背包？这会引起脊椎和骨盆错位。
持续较长时间会导致全身血液循环不畅，从而引发肩膀疼，头疼、膝盖疼等症状，尤其是女性。
平日里除了改变这些不良习惯以外，最好能经常做一些臀部运动，好好保养一下你的脊椎和骨盆。