颈腰椎疾病怎么来的？其实有些是由于长时间的不良坐姿、睡姿导致的，而有些是因为孕期腰部受重又产后进入了妈妈角色，长期抱孩子导致的，也有一小部分是长期的体力劳动、做家务用力蹲下站立等原因造成的。造成突出的原因还有下面这些。一、低头过多这个原因是造成椎间盘膨出最常见的原因，因为现在人手一部手机，无时无刻不在刷朋友圈、刷抖音，你的头一定是低着的，这样就会造成椎间盘的压力太大，最终结局就是突出。二、不良坐姿你在看手机或者工作的时候，是不是总喜欢翘着个二郎腿，这个动作刚开始只会引起腰椎骨盆问题，时间久了，你的腰椎骨盆歪了，那么你的颈椎必须要维持平衡，那就颈椎跟着歪，椎间盘的压力持续加大，那就膨出来了。三、缺乏锻炼和训练现代人，下班回家就躺着沙发上休息，颈椎劳累了一天，你既不锻炼又不训练，颈椎不出问题才怪！腰椎同样如此！四、治疗不及时当你有了颈椎病、腰椎病的症状的时候，你想到的总是先自己治疗一下，网上买个膏药，买个枕头，转转头，扭扭腰，先试试看，其实这样你就错过了最佳的治疗时间，如果此时你能第一时间去系统的治疗，不仅恢复很好，而且也不会出现后面的颈椎腰椎顽固性症状，久治不愈。五、负压太重长期抱孩子或者长期从事体力劳动，长时间保持一个姿势几个小时都不动一下，比如伏案工作，开车等等，让颈部、腰部肌肉长时间的紧张，久而久之，腰椎颈椎就会受到影响。颈腰椎疾病应该注意什么？颈椎病患者女性高于男性女性的一生中有两个阶段，脊椎要经历更大的考验。一是生育阶段，另一个则是更年期阶段。在生育阶段中，孕妇体重的增加，腹部体积的增加，会使腰椎的负担极大的增加，在这个期间，腰部长时间承受着过重的重量。女性到了中年，大多已经历过怀孕、分娩以及哺乳等生理期，脊柱问题频发，而大多长时间抱孩子，都是腰部受力，所以女性腰部的健康问题是应该高度重视的，在临床上仅脊柱侧弯，女性患者就是同龄男性的3倍。不管男士女士在腰椎、颈椎的自我养护上都应该注意以下几点：1、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。2、不翘二郎腿，不长时间低头，看手机电脑，尽量抬高手臂，平视电子设备；3、不做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变；4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大；5、有疾病症状时，例如：转头受限、头晕头痛，腰部颈部明显的僵硬、疼痛，甚至牵引其他腿部、头部不适时，寻求专业医生的帮助。
文章内容源于网络，如有侵权请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇