?骨盆前倾
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，最明显的症状是小腹前凸，臀部后翘。
?形成原因
1.站姿不正确、长时间穿高跟鞋等原因导致。
2.缺乏锻炼，局部的肌肉不发达，导致骨盆的周围出现力量失衡的情况。
3.长期的不良姿势，比如有长期盘二郎腿或者是其它不良的睡姿。
??危害
?1.人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展及下垂等。
2.骨盆与脊柱大腿骨及位于后头部的后头骨等骨骼联动。骨盆的变形会随之产生这样骨骼的畸变而妨碍其发挥正常作用。
3.骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型，另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。
?4.骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的主要功能。骨盆的倾斜会使子宫、卵巢和肠胃等本来的形态受到扭曲，以致体液流动的技能受到阻碍，甚至部分还会失去作用，因此会引起痛经、月经不调、便秘等情况。
5.闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起疼痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通。因此会引起肩颈酸胀、腰背酸痛。
骨盆后倾
是骨盆位置偏移的病态现象。具体指髂前上棘与耻骨联合连线所构成的平面，较正确的骨盆位置向后倾斜一定的角度。
?形成原因
1.髂腰肌、腰背部的肌肉以及腹肌，包括大腿的腘绳肌，由于力量不平衡导致骨盆维持位置的力量不平衡，出现骨盆向后倾的症状和表现。
2.不恰当的运动方式，例如训练的强度过大，对骨盆造成的损害。
3.大多都是因为女性分娩后，骨盆恢复的不好，或者是没有及时的做骨盆的修复，造成的骨盆后倾。
4.不良的生活习惯，例如久坐，不正确的坐姿站姿。
5.也会产生于外伤或先天发育畸形，但是相对少见。
?症状
1.不同程度的小腹前凸同时伴有驼背；
2.腰部酸痛。
?危害
1.其会引起能量流失，严重的会造成下背部负担，增加腰背酸痛的感觉。
2.同时会导致重心变化，引起臀部多呈扁平下垂状，导致身体重心向后。
?3.脊柱为了平衡身体的重心会前移，形成驼背、胸口狭窄，而且会导致严重的腰腿疼。
4.骨盆严重后倾的移位还会影响内在器官系统的正常功能，当后倾出现平变时体内能量会流失，导致腰椎变化会给下腹部的生殖系统带来压力，影响生殖系统的健康。对于女性会导致月经紊乱、痛经等一系列症状，严重的会影响生育。
骨盆前倾、后倾的检测方法身体直立，双手自然下垂，臀部、肩膀和脚跟贴住墙，观察腰椎下背部跟墙之间的距离。
1.正常曲度刚好能伸进一个手掌的厚度。
2.如果能塞下一只拳头那十有八九就是骨盆前倾。
3.如果腰椎贴到墙就是骨盆后倾。
?人体的最理想体态如果从侧面看应该是这样的：假如悬挂一条垂直线的话，那么这条线可以依次通过耳垂、肩峰、躯干中部、股骨大转子、膝关节中心、踝关节中心。
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