躺在病床上的李大爷说：“人老了，摔一跤就得住院，给很多人带来很多麻烦。”这几天看着老婆孩子忙忙碌碌，他觉得很愧疚。
就在前几天，李大爷从楼梯上摔了下来。当时楼道里没有人。李大爷挣扎了一会儿，才起身往家走。本来不想让家里人担心，李大爷也没说什么。结果没过多久，我就觉得疼了。
看到不对劲，老婆赶紧给孩子打电话，去医院检查后才知道李大爷直接骨折了。
在子女的坚持下，李大爷开始住院。李大爷说平时挺健康的。为什么他摔倒的时候会骨折？真的是人没用。
在医生的建议下，李大爷做了检查，发现病因是骨质疏松。
老年人到了一定年龄后，会出现骨痛、关节痛的症状。这种情况表明
老年人开始出现一些缺钙的症状，也就是骨质疏松开始显现。
首先我们要判断是否缺钙，
从临床症状来看，患者的症状只能作为参考，真正的诊断还需要检查。而这个指标就是骨密度检查。
骨密度(BMD)可以非常准确地反映患者在这个年龄段的BMD是正常还是偏低，或者是不是真的骨质疏松。因此
骨密度是确定老年人是否缺钙的一个非常重要的检测。其他检查如x光只能作为辅助判断。
老年人骨质疏松可能导致哪些症状？
老年人腰痛最常见也是最重要的原因是老年人骨质疏松性骨折。
老年人骨质疏松性骨折有时没有明确的原因，找不到原因，也没有明显的外伤。
有时病人可能会打喷嚏，弯腰去拿一盆水或弯腰去拿东西，然后骨折。
因此，这类患者
虽然外伤不明显，但是腰背痛很明显，疼痛比较严重，就有可能是骨质疏松压缩骨折
。
老年人股骨颈骨折最主要的因素还是骨质疏松。
老年人骨质疏松，特别是老年女性绝经后出现原发性骨质疏松，这种骨质疏松的程度和年龄是成正比的。
患者的骨质疏松非常严重的时候，骨质量下降，导致股骨颈生物力学的结构减弱，股骨颈部位的强度下降非常脆弱
，在轻微的外力作用下，比如平日滑倒，就容易出现股骨颈骨折。
老年人脊柱畸形也是这样
，很多时候都是因为老年人有骨质疏松，特别是对于一些年纪比较大的女性，就是她的骨质疏松得比较严重，哪怕一个很轻微的动作都有可能会有脊柱造成损伤。
时间长了以后，腰椎、胸椎的后凸就会越来越严重
，所以我们会看到很多老年人的驼背很严重，
很多患者也需要拄拐杖，这就是因为严重的骨质疏松造成了一个多发骨折，进而造成了脊柱的后凸、畸形
，所以这些其实还是跟缺钙、骨质疏松有关。
老年人怎么预防骨质疏松引起的骨折或者再次骨折？
对于已经骨质疏松或者发生过骨折的老年人，首先，要养成良好的生活习惯，
要有良好的作息习惯、不要熬夜。另外饮食方面膳食要均衡
，建议可以多吃一些
富含钙质、低盐、含有适量蛋白质的食物
，比如牛奶、奶制品、干果类、新鲜的蔬菜类，还有海产品。
老年人要少吃多餐，以清淡为主
，不能够吃过于肥甘厚腻的食物。
还可以
做一些适度的户外运动、适度的功能锻炼，比如慢跑、游泳、经常晒晒太阳
。它能够促进维生素D的形成，维生素D在一定程度上可以促进钙的吸收，所以有一定的预防骨质疏松、补钙的效果，
但还是要注意活动要量力而行。另外还要避免一些不良的嗜好，比如抽烟、酗酒。还有就是在生活中要防止跌倒这个问题，这也是最重要的一个点
。
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