根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过万，并且还在以每年30万左右的速度递增。
脊柱侧弯是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。据不完全统计，我国每年递增的30万脊柱侧弯病患人群中，超过半数为青少年。
尤其是缺乏运动的青少年，他们不仅会成为近视与肥胖的高发群体，还容易遇上脊柱侧弯的问题。在现实生活中，如果你发现家里的孩子有“高低肩”“长短脚”等情况，不要草率地将之归结为“站没站相”，因为——这些都是脊柱侧弯较容易被察觉的外部特征。
“抬头，挺胸，别驼背”，这句来自师长的提醒已经陪伴了许多代人的成长，并且至今仍是不少家长的口头禅。不过，在现实生活中，那些因不良生活习惯而导致的青少年脊柱健康问题，却很难因一两句提醒而烟消云散。保持警惕，尽量做到早发现、早干预——这是来自专业人士的最诚挚建议。8至15岁成高发期，科学干预需争分夺秒小曼是一名六年级毕业班的普通女孩，跟班里其他女生一样一心扑在学习上，平时很少参加体育锻炼，喜静不喜动，前些日子她发觉自己的身体有些异样。在正常站姿下，小曼有了肉眼可见的“高低肩”情况，医院拍X光检查后，她被诊断为脊柱侧弯25度。这一侧弯数值虽未达到45度的手术指征，但对这个女生、对这个家庭来说，他们的选择当然是赶紧寻求科学干预手段的支持。
Cobb角（科布氏角）是评估脊柱侧弯严重程度的重要指标，一般角度越大代表着侧弯越严重，其测量是在全脊柱正位“X”光片上，通过选择弯曲两端最倾斜的椎体（即上、下端椎体），沿其上下终板做平行线，这两条线所形成的夹角称为Cobb角。
若Cobb角度10，这种情况被称为“脊柱不对称”，医生会给出“有可能发展为脊柱侧弯”的提醒，但此时其实还算不得真正的脊柱侧弯。
10Cobb角度20，属于轻度侧弯；
20Cobb角度45，属于中度侧弯；
Cobb角度45，则属于重度侧弯，达到手术指征，进入手术介入范围。
女生患脊柱侧弯概率高于男生？运动习惯在此唱主角处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。
为什么女生成为了风险更高的群体？更准确的说法是，有不良体态习惯（如长期坐姿不端、睡姿不正等）、缺乏日常运动、肌肉力量单薄、生活习惯更加静态的女生更容易被脊柱侧弯“拜访”。
“8至15岁是脊柱侧弯的高发年龄段。一方面这个阶段的青少年功课变多了，需要保持坐姿书写的时间变长了，可用于运动玩耍的业余时间则可能变少了。另一方面，在碰到发育高峰期时，脊柱侧弯从出现到加重的时间可能就短短几个月，发展得很快。”如果将脊柱比喻为一棵树苗，那脊柱附近的肌肉、脂肪等都可起到“护木”的作用。“青少年时期的男生大多比同龄女生更喜欢运动，运动多了，肌肉更健康，对脊柱也就能起到更好的支撑与保护。”运动习惯不仅能在一定程度上起到预防脊柱侧弯的作用，在脊柱侧弯的情况已成事实后，它也是干预及治疗处方中的主角。i脊贝青少年脊柱健康中心的专家们给青少年一些专业建议：
1.加强锻炼，均衡饮食。少食油炸类食品，尤其是鸡翅鸡腿激素含量高的食物，多吃水果和蔬菜、奶制品等。2.要确保自己拥有正确的坐姿，尤其是在握笔姿势的这个细节上，一定要确保正确，有错早纠。3.不要长时间伏案，每间隔1个小时至1.5小时，一定要站起身来，做一些放松腰背肌肉的活动。4.从小学三年级开始，建议每一至两个月进行一次居家脊柱侧弯的筛查和体态的自我评估。对瘦弱体型的女生来说，这一点尤其重要。
我中心现开展脊柱侧弯公益筛查及体态评估，并现场给予一对一指导：公益筛查项目：
1、体态评估
2、脊柱侧弯筛查与风险评估
3、足底功能测试与步态分析
4、站姿坐姿一对一指导
活动时间：4月1日-10日
10：00-16:00
可预约名额：50人
扫码预约呵护-、
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇