现在驼背已不再是老年人的专利，很多年轻人因为没有掌握正确的姿态、长时间低头玩手机或电脑等，久而久之驼背。驼背不仅仅影响形象，而且也会影响身体健康。驼背是常见的脊柱变形，是因为背部肌肉太弱和松弛无力，使得胸椎后凸，进而导致体态改变。
驼背会带来哪些危害？
1、加快心跳速度
正常情况下，胸廓中心高度约20~25cm，驼背后可减少3~5cm，同时伴有胸骨下陷。由于胸骨挤压心脏而不能充分扩张，从而导致排血量减少。为能维持各个器官正常运转，心脏加大泵血力度，从而导致心跳速度加快和心慌。
2、脊椎变形
驼背不仅仅影响形象，看起来身高变矮和显老，也会引发疼痛。另外，驼背同样会导致脊椎畸形，压迫神经，使得下背部有疼痛感。
3、身体肥胖
脸部肌肉跟后脑勺、后背和颈部肌肉相连，坐着时经常驼背会使得脸部肌肉松弛，降低新陈代谢速度，使得脂肪堆积，易长出双下巴。驼背时后背会不由自主地蜷缩，肩膀向前伸，从而使得腹部肌肉松弛，脂肪在腹部聚集，长出难看的小肚子。
4、心肺功能受到损害
长时间驼背会导致胸廓变形，胸腔容积也逐渐缩小，呼吸活动幅度受到一定的限制，进而影响肺活量，减弱呼吸通气量，使得老年人运动能力下降，影响活动强度和活动频率。
5、便秘和头晕
长期驼背也会影响到消化系统，由于腹腔容量发生变化，易诱发便秘；严重驼背也会导致内脏移位，从而影响血液循环。另外驼背会导致颈椎曲度变小，压迫颈椎间的椎动脉，导致脑供血不足，从而引起头晕和手臂麻木疼痛。
6、背部、颈肩、胸骨有疼痛感
驼背后会使得头颈部以及胸前部肌肉长期处于紧张状态，脊柱后凸，腰背肌一直受到牵拉状态，易产生劳损。所以长时间坐着或站着易感觉到背部或腰酸腿痛。
哪些因素会引起的驼背？
1、年龄和长时间穿高跟鞋
随着年龄增长，可引起脊柱退化以及椎体骨质改变，脊柱随之向前弯曲。长时间穿高跟鞋会使得重心前移，再加上走路时含胸，易引起驼背；还有长时间不良的睡姿和坐姿，同样也会加重驼背。
2、骨质疏松
女性进入绝经期后卵巢功能衰退，雌激素分泌量减少，钙流失速度加快，易出现骨质疏松，驼背是其早期症状之一。另外，性激素分泌不足会使得肌肉强度和弹性下降，背部肌肉松弛不能向后牵拉时脊柱会向前弯曲，从而导致驼背或身高变矮，严重时可导致脊柱前倾弯曲。
3、帕金森
帕金森病人易出现弯腰驼背、肢体不明原因麻木和关节僵硬等，这是不可逆的疾病，需早发现早治疗。
温馨提示
不管年轻人还是老年人都要端正好坐姿和站姿，抬头挺胸收腹。减少玩电子产品的时间，及时改善不良体态。另外要加强锻炼，尤其是增加颈背部的背阔肌和斜方肌力量。合理补充钙质和维生素D，适当地晒晒太阳。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
参考资料：1、《告诉身边「驼背」的人，TA的心脏、胸腔、脊椎都在逐渐“变形”》，生命时报，-01-、《医生点明：驼背除了影响外形，这3大危害也可能在悄然发生》，骨科王健医生，-09-10