治腰间盘突出有绝招，在家就能做，不用到处看医生，告别腰疼腿麻
生活就是现在这样的，我们变化不了，但是想要怎么样的生活方式，大家是有决定权的。针对腰椎突出的病发，一样的大家也有决定权，如何选择决定着，我们是继续遭受痛苦还是从困扰中解脱出来。困难我们总会遇到，每个人都逃不掉，但是对待挫折，不同的方式和选择，才是影响我们生活最重要的。
导致腰间盘突出一般有哪些原因：
1、跷二郎腿
很多人在平时坐姿都喜欢跷二郎腿，其实经常如此会导致骨盆倾斜，腰椎受力不均匀而造成腰肌劳损，同样也会导致驼背以及脊柱弯曲，而引发此病。
2、长期直立工作
如果长期处在直立工作，就会导致腰肌紧张，长期受力增加，风险因此增加。比如售货员就是因为长期站立工作，腰背肌肉紧张，从而诱发此病。
3、老妇人坐姿
这里的老妇人坐姿就是指窝在沙发上或者是凳子上，这回导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持一个姿势就会导致腰椎退变加重。
一般情况来说，患上腰椎突出病以后都会有以下表现？
1、腰部疼痛
腰突的典型症状就是疼痛了，到了严重的时候会出现脊柱开始压迫住神经的情况，这时候的疼痛感是之前的好几倍。
2、腰背出现僵硬感
腰上会逐渐觉得僵硬，不能很好的活动，躺到床上休息一会儿之后这情况会出现缓解的迹象，但是当你再继续下床活动的时候这种感觉就又会出现，反反复复的。
3、腿麻发软
下半身和腰部相连，很容易出现伴随症状，下半身会出现抬腿没有力气，而且在走路的时候会出现突然腿软，因为惯性的关系很容易出现磕碰情况，这种一般出现在慢性腰突患者的身上。
得了腰间盘突出，应该怎么去做呢？
民间有一手法，可以在腰痛难忍的时候缓解疼痛，且简单方便。疼痛难忍时可按摩上仙穴，非常显效。上仙穴位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
如果是肾虚或腰肌劳损引起的慢性腰病，则可以再取手穴和脚穴这两处大穴，它们在四、五指(趾)后,相当于手背与脚背二分之一交界处的中点。如果是急性腰扭伤，就在您双手背和双脚背的中间部位上取穴，以压痛感最强处为准。
当然也可以采用中药外敷法。中药外敷法是我国外用治疗疾病常用的方法之一，将多种中草药熬制成膏状，以发挥药物的良好效果。通过渗透入皮肤，达到内传经络、消肿痛等作用。
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