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你是否有过这样的经历：正走着，突然有人从后背拍你一下说：“背挺直”。含胸、驼背，这种体态很多人都有，不仅是老人还包括一些青少年。但你知道吗，驼背，不仅看上去无精打采，还会悄悄偷走你的健康？对此，记者医院脊柱外科主任医师王真。
驼背，还影响健康
驼背学名为脊柱“后凸畸形”，先天或后天的原因都可能导致。
王真主任介绍，轻度驼背问题不大，主要影响患者的外观，容易引起腰背肌的疲劳或劳损。但如果驼背程度较重，会造成腹腔容积逐渐缩小，脏器受到挤压、上移，进而挤压胸腔，影响肺活量和呼吸通气量，造成心肺功能下降。更严重的会造成双眼无法直视前方，对患者的生活造成严重影响。脊柱的作用之一是保护神经，后凸畸形严重时可压迫神经，甚至会造成截瘫。
青少年驼背多因坐姿不良
说起驼背，人们想到的往往是“身形佝偻”的老人。而如今，越来越多的青年人，甚至是儿童也出现了含胸驼背的问题。“学习负担较重，久坐加上不良的坐姿，久而久之使后背的肌肉和韧带松弛，脊柱发生变形。有些年轻人平日长时间沉迷电子产品，常常宅家不动，也会导致驼背弓腰等不良姿势。”王真主任分析。
如果是身体骨骼还未完全长成的儿童和青少年，由于坐姿不良出现驼背，可以进行功能锻炼，比如选择靠墙站，让后背贴着墙；坐位时，挺胸抬头，将脊柱支起。也可在医生指导下，佩戴专业的矫正器具，矫正驼背、调整姿态。青少年在日常的行走或站立中，应当挺胸、抬头、收腹，学习时也要保持良好的姿势，每隔30分钟就要适当休息。
特别提醒家长，孩子的姿势不是短时间形成的，想要纠正错误姿势，也不能一蹴而就。家长从小要教孩子养成正确的坐、立、行的姿势，及时纠正指导。定期测量孩子的身高，及时调整学习桌和椅子的高度。
骨松引起的驼背，很危险
“老喽，个儿变矮了，背也驼了。”上了年纪后，很多人认为弯腰驼背是正常现象，但事实上，这是健康拉响了警报。王真主任在临床上发现，约有八成老人的驼背是骨质疏松引起的。“骨质疏松引起脊椎压缩性骨折导致驼背的情况很常见。”
他解释，老人脊椎骨质疏松后，椎体易在跌倒或抬提重物甚至咳嗽后，发生脊椎压缩性骨折，多发生在胸腰段。如果出现脊椎压缩性骨折，且治疗不及时，可致脊柱后凸，出现驼背。“有些老人腰背疼两天又不疼了，就没当回事儿了，其实这时候可能已发生了轻微的压缩性骨折。慢慢地，腰背疼得越来越厉害，甚至出现严重驼背，这时去拍片子，才发现好多椎体都有陈旧性轻微骨折。”
他呼吁，老人出现腰背痛一定要重视，如果及时发现脊柱椎体压缩性骨折，大多数可保守治疗，严重的需要手术。脊柱后凸畸形严重的，可进行截骨矫形治疗。
另外，更年期后的女性，体内激素分泌减少，钙流失加剧，更易出现骨质疏松，相比同龄男性，驼背的情况往往更明显。“可通过补充钙剂、维生素D，在专业医师指导下服用抗骨质疏松药物等方式来治疗骨质疏松。此外，还要坚持参加运动，要多晒太阳，避免过量饮用咖啡或浓茶。”
常练两个动作让背挺起来
姿势性驼背人群，平时可加强腰背肌功能锻炼。可做小燕飞：俯卧，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘。每天2~3次，每次10~30下。练习这个动作，可以提升背部肌肉的力量，并改善驼背、脖子前倾等姿态欠佳的情况。
蛙泳由于其特定的换气姿势，使得其对颈部及腰背部肌肉要求更高，锻炼更多。
TIPS孩子驼背家长应重视
发现孩子驼背，但不确定孩子驼背的原因时，家长应医院诊治，不能一味地认为是孩子姿势不良。
这些疾病也会导致驼背
“驼背发病因素很多，除了不正确的姿态导致外，脊柱结核、强直性脊柱炎、半椎体畸形等疾病，也会导致驼背。”王真介绍，休门氏病，又称青年圆背畸形，这是一种主要引起青少年结构性驼背的疾病。该病表现为胸背部疼痛和后凸畸形，若不加治疗，会残留严重的外观畸形，并可能导致腰痛症状。该病患者发病年龄都较小，病程一般比较长。当患者出现胸或胸腰段后凸时，家人常认为是由不良姿势引起的，很容易将其与姿势性驼背相混淆，以致延误诊断和治疗。
王真，医院脊柱外科主任医师，擅长脊柱退行性疾病、脊柱畸形矫形、骨质疏松的治疗。尤其在脊柱内镜领域造诣较深并擅长多种脊柱微创手术技术。（记者刘威）
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