28岁的小林，前天深夜被医院。
在医院里，小林一直扶着腰部喊痛，非常痛苦，医生连忙对他进行相关检查。
经检查发现他的肾脏体积异常增大，尿酸值高达，出现蛋白尿，血肌酐，经诊断为“急性肾衰竭”，马上转入了ICU病房进行了治疗。
虽经全力救治，但病情过重，无奈病情过于严重，最终还是双肾报废离世。
因为小林只有28岁，医生也很痛惜，所以就询问了家人一些详细情况，最后才发现原因在这里：
小林平时工作很忙，压力很大，就很喜欢和朋友们聚会散心，时常会喝几杯啤酒，还不爱喝水，总用各种饮料当水喝。
虽然朋友家人经常劝他这样的生活方式不健康。可小林却笑称，可乐乃肥宅快乐水，岂能轻易舍弃，就是不听劝。
而且小林不爱运动，胃口却不小，爱吃海鲜，肉食，身高不算太高，体重却很高，是个典型的小胖子。
在单位体检时就发现过尿酸偏高了，可他却不当一回事，照吃照喝不误，最终酿成了惨剧。
01医生痛惜：怎么能把它当水喝
很多年轻人和小林一样，喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，一个是比水好喝，一个是过瘾，但是却不知道，这些饮料确实伤身“祸首”。
市面上售卖的很多甜饮料中都含有大量果糖，而果糖会代谢产生尿酸，过量的果糖摄入还会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而容易导致高尿酸血症。更何况，大量摄入糖分还易导致肥胖，增加多种疾病风险。
所以，奉劝各位还是尽量少喝饮料，尤其是已经有高尿酸风险的人，必须戒掉！
02除此之外，这3物也趁早戒掉
1、海鲜类食物
各种海鲜虽然味道鲜美，但是也属于嘌呤比较高的食物。如果说常年吃海鲜的话，就会造成身体里面的尿酸指数迅速上升，特别是对于身体里面尿酸本来就偏高的人来说，如果常吃海鲜会诱发痛风。所以说应该适可而止，避免痛风发声，做好忌口工作。
2、动物肝脏
大多数动物内脏，包括肝脏小肠脑等等都是嘌呤含量高的食物，动物内脏当中含有大量嘌呤和胆固醇。
有些人特别喜欢吃这些食物，但是对于痛风患者而言，特别是有着高脂血症，心脑血管疾病的痛风患者，为了健康着想，最好一口都别碰。
3、酒精
喝酒首先会影响到尿酸的排泄工作，当酒精在进入到人体之后就会转化为乳酸，而乳酸跟尿酸都是酸性物质，都需要经过肾脏的排泄工作，因此这无疑会加重肾脏的工作负担。
肾脏在分解乳酸的时候自然也就没有太多精力来分解尿酸，此外，酒水当中的啤酒在经过肝脏的代谢之后会产生嘌呤物质。
因此，啤酒也属于高嘌呤食物，将会直接对痛风患者的健康造成伤害。
4、咸菜等重口味食物
如果长时间选择高盐食物，首先会增加高血压的出现概率，而不管是痛风还是高血压身体受伤害最大的部位就是肾脏。
如果痛风患者的血压正常那最好，否则就需要稳定高血压，而想要稳定血压就需要选择低钠的饮食习惯，否则血压控制不当就会伤害肾脏，会加重痛风的症状，更加会让痛风高血压伤害肾脏形成一种恶性循环。
尿酸高了会怎样？首先一般会发作在我们的关节部位。
如果尿酸盐沉积在脚趾，就会出现痛风性的关节炎；
如果沉积在膝盖，就是膝关节疼痛；
如果沉积在脊柱上，就会出现肋间神经痛、坐骨神经痛；
如果沉积在我们肾脏、泌尿道里面，就会形成一些尿的结石，诱发严重的后果。而且它对心血管有损伤，容易诱发心肌梗塞。
可见，高尿酸对身体的影响还是很大的，注意到早期的症状及时调理很有必要。
03尿酸一高，身上4个信号很明显
1、关节疼
这种关节疼痛的大部分原因是尿酸高的伴随并发症，痛风性关节炎引发的。尿酸高的时候，尿酸盐结晶会在关节部位沉积，形成痛风石，进而引发炎症和疼痛，一般发生在踝关节、膝关节、拇指关节。
一旦关节疼痛发作，不仅痛感难以忍受，而且痛风石的沉积还会损坏关节。关节炎疼痛是尿酸高的主要表现。
2、泡沫尿
健康的成年人小便时尿液会产生较大的冲击力，从而让其表面产生丰富的泡沫，但在小便结束之后，泡沫也会随之消失。而如果每天小便时，表面都产生了久久不能消散的类似啤酒泡沫的东西，这是尿酸盐结晶会损伤肾小球出现蛋白尿的表现。
3、排尿次数异常
研究表明，患有高尿酸血症超过10~20年的患者，由于结晶长期沉淀在肾间质内，可诱发间质性肾炎，患者会出现夜尿增多、蛋白尿等表现。
当这些结晶沉积在肾小管处时，就会造成急性尿路梗阻，患者可突然出现少尿、无尿等表现。
也就是说在正常饮食和饮水的情况下，一天内的小便次数低于2次，小便量低于毫升。
4、早起水肿
如果早上起床后，没有脚踝及眼睑水肿，说明肾脏代谢能力正常。若出现了水肿，而水肿在活动后会慢慢缓解或者消失，说明尿酸已经对肾脏造成了一定损害，导致代谢功能下降，此时一定要引起重视。
04这四物被称为“降酸高手”，有事没事常吃
1、冬瓜
冬瓜有着非常好的利尿作用，可以帮助尿酸随着尿液一同排出，同时它含有的嘌呤含量也较少，是痛风病患人群可以常吃的食物。还是建议患者朋友把皮一起吃，可以煲汤或者清炒，有消肿利尿的功效。
2、白菜
白菜营养价值很高，有清热去火作用。富含大量的维生素，甚至维生素C跟B2的含量比水果的还要高几倍。与此同时，白菜含有大量的粗纤维，能够增加大肠的蠕动，加快消化，减轻身体的负担。
3、加点菊苣、栀子
菊苣是一种药食两用的植物，人称“降酸高手”，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。
不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。
栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；
搭配葛根、蒲公英等食材泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
4、加点玉米须
玉米须常被作为利尿药使用。除了能促进尿酸排出之外，玉米须还有和肝平胆、凉血泻热、利湿消肿等功效，对糖尿病、高血脂、高血压都有一定的辅助疗效。
大家可以取适量干玉米须，先用冷水浸泡30分钟左右，再煮20~30分钟，晾凉后代茶饮。
最后，大家一定要注意，降尿酸最经济的方式就是喝水喝水喝水。
水是最经济的“尿酸排出剂”，人体内约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水~ml。
肾脏能通过尿液排出尿酸。如果平时体内水分不足，尿酸浓度就会升高，也不易排出体外。
所以如果肾脏还没受威胁，这时候要保证充足的饮水。但是已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的人，也不能喝太多的水，尽量别让自己处于口渴的状态。#尿酸#