富贵包一般是指在后背上部颈胸交界处突起的包块，有些人摸起来是软的，有些人摸起来是硬的。它的临床表现是脂肪堆积，又因为常出现在体态富贵的中年人身上，因此得名“富贵包”。
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但这个“富贵包”并不真的意味着富贵，反而是颈椎的一种病理状态。多是由于体态肥胖、生活习惯不良、长期低头等原因造成的，如果不引起重视、正确对待的话，那么这个包就可能越长越大，不仅影响体态美观，还会引起颈椎疼痛，引发颈椎病，给身体造成伤害。
富贵包是怎么形成的？
正常情况下，颈椎的生理状态是前凸的，而胸椎是后凸的，而富贵包一般都是长在颈胸交界处，也就是前凸和后凸的交接处。如果我们保持长期低头的状态，就会使颈椎过度前凸，胸椎过度后凸，在颈胸交界处就会有骨性凸起。
同时就会影响相关的肌肉群，造成肌肉的紧张、僵硬，凸起变大，富贵包也就成型了。长此以往，颈胸交界处的肌肉群一直处于慢性疲劳状态，导致局部循环代谢不畅，就会逐渐形成脂肪堆积，富贵包也会越来越大。
而且除了长期低头之外，枕高枕头、做低头负重工作、长期颈椎病导致脊柱变形等因素都有可能造成富贵包的产生。
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富贵包的危害有哪些？
从某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。富贵包越大越严重的人,说明其颈椎长期处于前倾状态,就会造成颈椎结构性失稳,颈部肌肉紧张、挛缩，导致肩颈背部肌肉紧张僵硬、胸背部酸胀疼痛,可能会压迫神经导致手麻，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀,引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
此外，颈胸部肌肉紧张，还会压迫血管，导致头晕，如果长时间脑供血不足，还会加重头晕，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。除此之外，还可能造成胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状。
怎样消除富贵包？
1.改变日常的不良姿势，养成良好的生活习惯。不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低，避免长时间低头，睡觉时选择高度合适的枕头；在工作学习过程中，多活动活动脖子。
2.有针对性地锻炼。可通过靠墙站立、伸展胸椎、双臂上拉等姿势拉伸肩颈、胸背部的肌肉，缓解疲劳，尽量保持颈、肩、背部的放松；自律是康复的根本。
3.专业的康复治疗。比较有效的治疗方法是刮痧、针灸治疗等，促进局部的循环代谢，改善脂肪堆积情况。
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