个子不低，为什么照镜子总感觉自己很矮？肩膀圆滚滚，背微微凸，走起路来也觉的不好看，身姿也没有别人挺拔。这就是人们常说的，“含胸驼背”也叫“圆肩驼背”具体是指肩膀向前弯曲而形成的弧形，圆肩驼背的危害有很多，最直观的危害就是，影响个人美观和气质，其次更严重的可导致背部肌力失衡，长期可发生脊柱压缩性骨折。到了中年会大概率发生驼背的风险。同样的一个人，圆肩和正常，两个体态看起来就差很多。#清风计划##首届头条健康问答大赛#
国外国内明星圆肩体态
正常和圆肩驼背对比
胸椎有肋骨胸廓的支撑，受伤机会相对较少。但由于颈椎处于负担较大的头颅与活动较少的胸椎之间，活动度大又要支持头部平稳，人们在日常生活工作中，脊柱各部多处于屈曲位时居多，所以，下位颈椎易劳损，并带动颈胸段脊柱向前弯曲度发生变化，影响胸椎的生物力学的平衡。年轻时，为了工作、事业拼命工作，而长期伏案、使用电脑、驾车。
长时间不良姿势玩手机
回到家里疲惫不堪，又不懂得进行相应调控锻炼，还经常歪斜在沙发或床上看电视、无节制地玩手机、枕高枕头等。都会令人体颈椎和颈胸段长时间保持单一姿势，使脊柱后部肌肉和连接结构被过度牵拉，承受更大应力，正是由于许多人年轻时，不注意调控颈部肌力失衡，使颈后部肌肉萎缩，伸直颈的功能下降、平衡失调，首先出现的反应是疲劳，背部酸痛，这是大脑向您发出的病理信号，再不注意调控颈部肌力失衡，在疼痛症状出现一段时间之后，就会发生无菌性炎症，腰酸背痛加剧，产生肌肉退化，使颈部肌肉萎缩，不能昂首，甚至造成颈椎前倾，胸椎随之前弯，逐渐由不能昂首发展到不能挺胸，很多年轻人就呈现不健康的“豆芽体型”。由于颈椎前倾，颈胸段及上胸段代偿前弯，身体垂直重力线前移，就出现了驼背。
人体重力线随着体态改变向前移
所以“驼背”并非是一种年龄大了的必然现象，而是由于背部肌力下降，胸椎不能维持伸直而逐渐发生后突所引起的形态改变，引发人体重力线前移，是可以防治的，应在出现轻度的驼背时，及时采用有针对性、有效办法加以防范，锻炼背伸肌尤为重要。做“协和健身椅子操”是一种方法。
驼背逐年加剧
驼背不仅产生反复发作的背痛，到了中老年危害更大。驼背造成人体的重力线前移，会使已有骨质疏松的胸椎椎体（特别在胸腰段椎体）的前部承受的压力明显增加，就可能发生负重压缩变形（是骨小梁骨折，）从而导致圆背、胸椎前倾、身材缩短、变矮。严重时还可使胸椎弯曲加剧，形成驼背，以女性尤为明显。
虽说也经常提醒自己“抬头、挺胸、收腹”，可这肌肉就像长死了般，怎么都提不起劲来！
怎么办？到底怎样才能改善含胸驼背的不良体态？
如果你还没有遇到一种合适的办法，那一定要学学形体老师用形体开背棍！
每天十分钟，开肩美背，矫正驼背，不仅气质up！up！up！
就连肩颈酸胀问题也能得到很好的改善！
就连很多明星们试过也都夸好，一点不夸张，放上去整个人就自然而然地变挺拔了。
只是传统形体棍，都是木头质地，打磨不光滑的话上边会带有木刺，一不小心就会划伤皮肤，简直得不偿失。
而且每次使用还得将它固定好，操作起来麻烦不说，矫正歪了就太划不来了！
所以今天小编就给大家带来了一款免安装/可折叠,无论大人孩子都能放心用的——科巴伦开背形体棍。
它操作起来非常简单，
只需旋转到90°双手夹棍到脊柱合适角度，就可以起到矫正身姿，挺拔肩背，提高气质的效果
因为它十字型的设计，不仅让脊柱恢复到一种自然挺拔的状态，而且手臂往后的拉力又能让肩颈自动舒展开来。
从而自然而然就呈现出一种昂首挺胸的姿态！
每天10分钟，坚持矫正一断时间，你会发现身姿挺拔了，驼背改善了，就连背也肉眼可见的变薄了。
巨明显的就是穿衣时，竟然出现了脊柱沟，朋友见了直夸漂亮又有气质，心里别提多高兴！
更值得高兴的是腰背挺直了，不仅整个人的气质都会焕然一新，就连僵硬的肩颈肌肉也得到拉伸、舒展，原本经常酸胀的腰椎、颈椎都得到了大大的改善。
虎背熊腰什么的都是不存在的，推荐给身边的朋友用过的都说好！
而且不只是大人可以用，小孩子也可以用来挺拔身姿，改善含胸驼背，及时矫正体型问题，长得更高、气质更佳。
加厚的钢管内里，4mm泡沫防滑棉，质感柔软不硌人，使用的时间长也不会勒的肩膀难受。
每天10分钟，开肩美背，矫正驼背，体态当然一天比一天更完.美！
而且肩膀打开了，圆肩、富贵包都甩掉了，从侧面看直接年轻20岁！气质、气场分分钟羡煞旁人！下一个气质女神就是你！
除此之外，度可旋转式的设计，还便于收纳不占用空间，链接件使用加盖弹簧盖全新设计，稳固结实！
平常还可以调整两根棍的形状做各种拉伸，让肌肉得到舒展。
而且全新升级后，每一处的细节都是质感满满，哪怕长度也比传统形体开背棍增加了20cm使用起来更加的得心应手，全家人都可以放心使用！
免安装、可折叠，成年人煲剧、学生*背书时都能顺手矫正身姿~长期下来，开肩美背，自信挺胸，气质自然up！
尤其是经常弯腰驼背的人，以及长期伏案工作者真心建议试一试！
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