臀大肌的主要功能是作为一个强有力的臀部伸展肌和外旋肌，并在稳定骶髂关节的过程中起到一定作用。从功能角度来看，臀大肌在控制骨盆、躯干和股骨之间的关系上扮演着关键角色。
然而，许多人都存在着臀大肌力弱的问题。而出现这种情况可能与臀大肌的拮抗肌——股直肌紧张有关！
拮抗肌指全身骨骼肌大多分布在骨骼的周围，其分布方式与关节运动有关，即在一个运动轴的相对侧分布有两组作用相反的肌肉，这两组作用相反的肌肉互称为拮抗肌。（引自英汉神经病学词典）
股直肌作为臀大肌的拮抗肌之一，连接着骨盆上的髂骨，通过髌韧带接连胫骨粗隆。它可以使髋关节屈曲以及膝关节伸展（特别是在联合运动动作中），并帮助髂腰肌向大腿方向屈曲躯干，还可以在步行的足跟触地时，防止膝屈曲。
那么，如何知道股直肌是否处于紧张状态呢？以下是来自《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》的股直肌专业评估测试，你可以使用此测试对股直肌进行评估。
股直肌评估
提示：以下以测试右侧股直肌为例。
仰卧于治疗床上，双手抱住左侧膝盖并将左膝向胸廓方向拉近，使左侧的髋骨向后旋。
这是测试体位。从这个位置，观察右膝和右脚踝的位置。右膝应在右脚踝正上方，此时上图中显示为右侧股直肌的正常长度。
在上图中，治疗师展示了右膝相对于右脚踝的位置。在这里，可以看到小腿处在一个伸展的位置，当膝关节处于伸展位，说明股直肌紧张。
经过评估，确认股直肌处于紧张状态后，我们应当如何治疗呢？我们可以使用针对股直肌的肌肉能量技术进行治疗。
股直肌的肌肉能量技术治疗
提示：如果患者腰椎前凸增加，可以在他们的腹部下面放一个枕头，这将有助于减少脊柱前凸变平，并减轻任何潜在的不适。
采取俯卧姿势，患者被动屈曲右膝，直至感觉到约束力。与此同时，治疗师用右手稳定患者骶骨，这将阻止患者骨盆前旋和减少潜在的对患者腰椎关节的压力。
从约束力点的位置，患者伸展膝以对抗治疗师施加的阻力。
经过10秒的收缩，在放松阶段，治疗师促进患者进一步屈膝，这将延展股直肌。
上图显示了治疗师使患者股直肌的起始位也得到进一步的延展。收缩之后，在放松阶段，治疗师用右手控制患者骨盆的位置，同时用左臂慢慢使患者屈膝并伸髋。这将使患者股直肌的起始处和附着处都得以延展。