孕前没吃叶酸对胎儿的健康会不会有影响？看到答案后就放心了
见过不少的女性朋友，意外发现自己怀孕之后，先是好兴奋。兴奋过后发现自己之前压根没有来得及吃叶酸，便开始陷入各种担忧中，生怕因为没吃叶酸，生下的娃就是一个可怕的畸形娃。备孕不吃叶酸宝宝就畸形了?并不是的。
什么是「叶酸」?叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病*、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
备孕期为什么要强调补充叶酸？怀孕早期，也就是胎儿神经管形成的敏感期，需要有足够的叶酸才能满足神经系统的发育，而且要在怀孕后头三个月坚持吃才能较好的预防神经管畸形。根据研究指出在怀孕前开始每天服用μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。
孕前没吃叶酸影响宝宝健康吗？不一定，并不是说不吃叶酸宝宝就一定会发育畸形，而且，即便怀孕前没有提前补充叶酸，那么发现怀孕之后也是可以补充的。一直补充到怀孕三个月就好。如果孕妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。
叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等，都是含叶酸多的食物，平时准妈妈在饮食上注意多吃这类食物，也能有补充叶酸的作用。