#姿势矫正#
很多人发现自己或孩子有驼背、高低肩、骨盆歪斜等不良体态时，就觉得是患了脊柱侧弯，又急又慌不知该怎么办。
特工想对这些朋友说一句：先别急，其实你以为的脊柱侧弯，可能并不是真的。
01驼背就是脊柱侧弯？
很多人发现自己驼背，就自认为是脊柱侧弯。
实际上，生活中大多数驼背的朋友都只是「不良体态」。
比如小孩子经常趴在桌子上、背过重的书包，呈现出弯腰驼背的状态，很多都是不良姿势，而非脊柱侧弯。
有些老人家背部弯曲，看起来有点佝偻，很难将上半身挺直，这通常是脊柱退化造成的，也不是因为脊柱侧弯。
特工提示：真正的脊柱侧弯患者，外观看起来像驼背，如果让她/他弯下腰，通常会呈现出「单边凸起」的状态。
02高低肩就是脊柱侧弯?
高低肩问题，很多情况都跟人们习惯单侧肩膀发力有关，比如经常背单肩包、习惯用优势手打球等。
因为长时间单侧发力，导致这一侧的斜方肌和肩胛提肌过度紧张，两边肌肉力量不对称，肩胛骨就会出现一高一低的情况，呈现出高低肩。
特工提示：真正的脊柱侧弯患者，通常是因为侧弯使得脊柱歪向一边，身体重心左右不平衡，而产生高低肩的问题。
03长短腿就是脊柱侧弯?
简单来说，长短脚就是两条腿长不等。
根据双脚之间是否存在绝对长度的差异，长短腿又分为「结构性长短脚」和「功能性长短脚」。
结构性长短脚，通常是先天性长短脚，或是后天外伤骨折、手术产生的后遗症，是真实的两条腿长度存在差异。
而功能性长短脚就比较复杂，它可能是足部异常、单侧肌肉不平衡、骨盆倾斜、脊柱侧弯等原因导致身体歪向一边，视觉上看着像长短腿，实际上两条腿的绝对长度并无差异。
特工提示：真正的脊柱侧弯患者，因为脊柱变形，有时候会连带着骨盆也发生倾斜，从而出现「功能性长短脚」。
04内/外八是脊柱侧弯?
我们要先观察下肢的对称性。
如果内八或外八是对称的，那么通常是足弓、膝盖、髋关节的问题。
特工提示：如果在自然站立时，两只脚的形态不对称，比如一只正常，另一只外八或内八，这就属于不对称的变形。
这个时候，我们就要进一步确认是否有脊柱侧弯的问题了。
像以上列举的驼背、高低肩、长短腿、足部形态异常，确实都是脊柱侧弯的常见症状，但我们不能通过上述表象就断定是脊柱侧弯，还需进一步评估检查。
针对这些问题，可随时留言，有国家认证的物理治疗师为你定制矫正方案！
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