腰疼的原因
腰痛是人们工作和生活中常见的疾病。尤其是长期坐着，患有腰肌劳损的几率更大。
腰疼腰肌劳损是指腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，可归纳为三种类型：
一种是长时间的不良工作姿势，腰肌会长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变形，软组织疲劳则产生腰酸背痛；
第二种是先天性或后天性腰椎畸形，或下背部创伤性损伤后，长时间卧床，腰背肌长时间疲劳等；
第三，腰椎软组织急性损伤的治疗不当或反复损伤组织没有充分恢复，并产生纤维化和瘢痕形成，这是慢性背痛的原因。
腰痛临床表现
临床表现的主要症状是腰椎或腰骶部疼痛，反复发作。急性发作时，各种症状明显加重，急性发作时，所有症状都明显加重，肌肉痉挛，脊柱侧弯和功能正常活动有限。有些人小腿牵引疼痛，但没有疼痛和肌肤麻木感。
如何预防
对于长期在办公室工作的人，在工作时经常变换体位，纠正不良姿势。平时加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操、瑜伽的锻炼，对于预防腰肌劳损都有益处。
如果情节严重，需要做进一步的检查。