驼背都是一点点演变而来的，一旦发现孩子出现类似情况，父母就要引起注意了。正常情况下，小孩后背直立贴墙站时，颈后凹陷处与墙壁垂直距离约3-5cm，但如果出现驼背情况的话，与墙壁的距离很可能会大于5cm。
那么宝宝出现驼背，家长们又该如何应对呢？别着急，今天小编就来给大家讲讲驼背的危害、预防和纠正方法，掌握了这3大要点，父母多半就能帮助小孩摆脱驼背的困扰哦，下面就一起来看看吧！
一、了解驼背的危害
1、弯腰驼背形象差劲
为什么从古至今大家都很喜欢用挺直脊梁来形容一个人的精气神呢？有一部分原因是这样的，大家都能发现一个背部笔挺的人，往往给人一种精气神特别好的感觉。
而且特别容易让人感到正直感，而弯腰驼背的人就容易让人觉得这个人很颓丧、邋遢。哪怕是*这样的大美人儿，在形体上也经常遭人诟病，足以证明一个人的形体美对这个人的重要性了。如果孩子弯腰驼背，恐怕他也会因此影响到自己的形象。
2、驼背挤胸腔，呼吸不顺畅
人的形体为什么天生是直的，而不是弯曲的，这是因为人的生存和成长最适当的形态就是这样的。不知道家长们有没有发现，有些孩子长时间的驼背后，直起身体不仅没有让他们感觉到放松，反而让他们的呼吸不顺畅。
这是因为长期的驼背，挤压到孩子的胸腔，改变了孩子胸腔内各器官的发育和运作状况，不仅会影响孩子的呼吸系统，严重的话，还会影响孩子的其他器官的运作。
3、驼背太严重，脑部也受害
很多家长恐怕都觉得这是危言耸听，孩子的驼背怎么就会影响到孩子的脑部呢？
人们都知道，人体内的各个部分有着千丝万缕的联系，人的脊柱同样连接着头部，并且人的脑部是人体各个部分的指挥官，神经系统会将脑思维传达给人体的各个部分，也就是说脊椎的变形弯曲可能会影响到孩子的脑部、颈椎和身体其他地方的神经，造成对孩子智力有影响的后果。
4、驼背脊椎曲，骨骼易受伤
人体在正常情况下的中心是略微后仰的，驼背的人的中心却是前倾的，这样在进行跑步等运动的时候，驼背的人摔倒的几率要比不驼背的人要大上许多，并且由于后背脊梁骨的突出，在很多情况下，都容易让背部骨骼有损伤，甚至会骨折。脊背对人体的重要性无需多言，一旦受损，残疾或者瘫痪的可能性是成倍增加的。
二、预防驼背的方法
看了那么多驼背的危害，父母们还不重视吗？俗话说得好“防患于未然”，而青少年的骨骼可塑性较高，正是预防驼背的好时期，那么具体要怎么做呢？通常建议大家采用下面这些方法。
1、减轻肩部压力
如今的小孩学业繁重，每天都要背着沉甸甸的书包上学，肩部压力过大很容易影响脊椎正常发育，并导致颈肩肌肉劳损，最终出现驼背的情况。所以家长要为孩子减压“负”，书包里只装当天必须的课本，减轻重量。
此外，建议父母最好给孩子用双肩书包，书包肩带也要宽阔柔软，这样可以将肩部压力有效分散给身体其他部位，使两侧肩膀受力均衡，减少书包带来的压迫感，避免孩子出现高低肩的情况。
2、养成良好的姿势习惯
学龄期的孩子骨骼和肌肉都很脆弱，很容易受到外力的改变，而不良姿势习惯也是引起驼背的主要原因之一，其中包括坐姿、走姿和睡姿，因此要想避免宝宝出现这种情况，父母就要让他们采用正确的姿势。
坐姿
上学后，孩子大部分时间都会坐在课桌前学习，一旦发现他们出现弯腰弓背或趴在桌子上写字的情况时，家长应及时制止并纠正。书写的时候胸口要离桌边1拳远，眼睛离书本一尺远，同时身体直立、头部摆正、双脚放稳。
另外，建议父母不要让孩子在茶几或者饭桌上写作业，最好准备一个可调节的学习桌，高度要与小孩的身高相匹配，桌板角度也可以根据阅读、书写等不同需求进行调节，这样可有效预防孩子出现驼背现象。
走姿
孩子走路时应该做到上身正直，抬头挺胸，目视前方，自然下垂；另外手指还要并拢并自然弯曲，两臂以肩关节为轴心前后自然摆动；上下肢协调动作，两腿脚尖向前左右交替前进。
采取正确的姿势行走，不仅能让孩子走更轻松，避免出现驼背现象，还能增加他们的自信心，提升个人气质，所以父母们一定要多多费心了。
睡姿
有些孩子喜欢侧睡，这样容易增加单侧肩颈部的肌肉压力，容易引起脊柱倾斜的现象，从而诱发驼背。所以父母最好让宝宝用仰卧的方法睡觉，它可以让头部、颈部和脊柱保持在一条水平线上，对预防驼背有很大帮助。
大家可以在孩子的头部两侧放两个小枕头，能够起到有效的固定作用。如果宝宝已经习惯侧睡了，那最好在背部也放一个合适的枕头，可以防止腿部过度拉扯脊柱，避免孩子颈部和背部疼痛，还能提高他们的睡眠质量呢。
3、补充钙和维生素
孩子生长发育关键期需要大量营养元素的支持，如果没有摄入足够的量，骨骼可能会变得脆弱，易发生变形，也容易出现驼背现象，所以父母还要为小孩补充足量的营养元素。
钙是骨骼生长的重要营养元素，它可以增加骨骼的韧性，防止其出现变形。儿童和青少年时期新陈代谢旺盛，因此很容易出现缺钙的情况。
一岁内的宝宝每天需要摄入0.5g钙量；12岁以上孩子要摄入1.2g钙量。所以当日常饮食无法满足小孩的需求量时，家长可以考虑给他们添加补钙产品，当然要选择成分安全，不含有害物质的补充剂。
除了补钙，维生素D也很关键。因为孩子补充的钙质可能不易被身体吸收，而维生素D却可以促进钙的吸收，这样双管齐下效果才更显著。另外补充维生素D可以加强钙、磷代谢，加强骨骼发育，预防孩子发生驼背。
三、纠正驼背的措施
1、时刻紧盯着孩子的坐姿
现在孩子的学习任务量确实是多得不行，再加上现在孩子的娱乐方式都围绕着电视机、手机展开，这样孩子就需要长时间的坐着了，这时候家长要做的就是在孩子坐着的时候，纠正孩子的坐姿，不恰当的坐姿正是造成孩子驼背的原因之一。
为了孩子能够保持舒适又正确的坐姿，给孩子准备专门的学习桌椅是很必要的，随着孩子的需求不断调节高度，更有利于孩子保持良好坐姿。
2、每天让孩子靠墙站半小时
贴墙站立，是现在很多女性减肥、改变形体的必用方法之一，这同样也对孩子们纠正驼背问题有效，所以，为了预防孩子驼背或者是纠正孩子的驼背，家长们可以让孩子每天贴墙站半个小时，对孩子的形体有很大的帮助。
3、必要的辅助装备可以用
现在市面上有很多辅助孩子纠正形体的产品，为了让孩子远离驼背问题，我们可以适当用一些这样的产品，这样即使孩子不自觉的想要弯腰塌背，也会被这些东西限制，身体被强行的固定成一个笔挺的状态。
比如这个，孩子使用矫正驼背的“弹性背带”（对已经驼背的孩子非常实用）
但是别担心，如果你已经驼背了，也不是完全没有办法拯救。
想要真正有效改善驼背，矫正体态，关键还是要自己养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。
这款健身教练都在推荐的驼背矫正器，非常好用！
它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。
这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。
每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。
肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！
用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！
当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。
穿上它之后效果真是立竿见影！
整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。
坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！
它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。
两个矫正带加一个矫正器，完全不闷热，夏天穿在衣服里也看不出，随时随地都能调整身姿。
穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄
智能震动提醒，锻炼肌肉记忆
这个矫正器：中间智能感应器+四端弹力矫正带。
戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！
它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。
让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。
每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！
家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了
而且不靠强力拉伸，戴时间长了也不会累，还能帮助缓解久坐、长时间敲键盘等带来的身体酸痛。
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