8个姿势可以导致脊柱不正，脊柱和颈椎问题可能会引起身体什么病症
一、导致脊柱不正的主要8种姿势
1，跷二郎腿坐沙发，椅子等。
2，坐沙发臀部坐边缘，后腰没有支撑，大腿与上身成弓形。
3，躺沙发看电视，头部靠沙发靠背，身体与头部成倒L型。
4，躺床上看手机，头部靠床头，身体与头部成倒L型。
5，侧躺肘部受力，一只手支撑头部，成倒L型。
6，偏坐椅子上，上身扭曲。
7，站立时，双腿交叉，上身扭曲。
8，前弯腰提重物，膝盖微曲腿部用力少，直接腰部用力。
二、脊柱问题，导致病症
脊柱是身体的脊梁，支撑身体，脏腑器官均附挂在脊柱上，脊柱保护内脏，缓冲压力和震荡。脊柱的骨节错位，和肌筋膜粘连，萎缩问题，影响血液，神经，淋巴通道，会引起身体一系列病症，如颈腰部的疼痛和麻木；心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、高血压和五脏六腑各类疾病，达上百种之多。
人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、尾椎共有10节，人的脊骨从上到下共有34节。
三、颈椎问题，可引起以下病症
颈1，头痛、偏头痛、失眠、哮喘、颈性高血压、脑供血不足等。
颈2，眩晕、头痛、失眠、哮喘、眼干涩、耳鸣、心动过速等。
颈3，眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合症等。
颈4，头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕等。
颈5，胸痛、心动过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛等。
颈6，血压波动、肩部疼痛、肩、拇指食指麻木等。
颈7，胸闷气短、第4、5指麻痛、颈根、肩胛痛等。
对照一下你有吗，如何有上述问题，您就需要锻炼了。
保护颈椎的运动：
1、放风筝。放风筝时人要保持抬头仰望的姿势，而且要左顾右盼时刻注视着风筝，这样预部肌肉就得到了充分地锻炼，增加了颈部肌肉的力量和耐力，能预防和治疗颈椎病。
2、游泳。游泳时整个脊柱由直立状态变成水平状态，以便整个脊柱得到充分的放松，在游泳换气时，头要抬起后仰，反复进行这个动作，也可锻炼颈部肌肉，增加颈部肌肉的力量和耐力，从而起到保护颈椎，预防颈椎病的作用。
3、颈椎操。如米字操等，可充分活动颈部关节、肌肉及韧带，可以预防和治疗颈椎病。
颈椎锻炼真的很重要，就如同保养我们的汽车一样。
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