当时我知道孩子坐姿、站姿长时间不良，会导致脊柱侧弯，但是没想到现在已经这么常！见！了！
央视财经的视频，大意是说，咱们国家脊柱侧弯的中小学生，保守估计有万，且每年还在增加！
医院，给当地学生做了脊柱的检查，发现脊柱侧弯的现象超级多。
另一个令我很吃惊地点是，据医生统计，脊柱侧弯男女比例差别很大，其中男女比例为1:4。
为什么女孩子的脊柱侧弯发生率要远高于男生？
医生经过与家长沟通发现，脊柱侧弯的女生80%以上都曾经参加过舞蹈培训（好吃惊！）
除去舞蹈培训班这个因素，男女比例才差不多。
01
舞蹈怎么会脊柱侧弯？
经过专家介绍，舞蹈导致脊柱侧弯，主要是因为一些不断强化、重复的舞蹈动作，导致孩子脊柱两侧的肌肉发力不均匀。
去年咱们在讲坐姿的时候，不是给大家打过一个形象的比喻“脊柱两侧的肌肉，就是超市里最嫩的那部分小里脊肉”吗？
△现场图示教学，我就问你形象不形象吧
这部分“小里脊肉”的两头，分别牵在脊柱和肩胛骨/肋骨上，用来固定、牵拉脊柱并做出各种动作。
如果“小里脊肉”运动时不均匀发力，就会导致脊柱两侧的肌肉发达程度和力量强度差别越来越大，形成恶性循环，从而最终导致脊柱侧弯。
除此之外，很多其它单边性运动，比如羽毛球、乒乓球、网球、标枪、铁饼等，也很容易导致发力不均匀，形成脊柱侧弯。
现在，你就明白了，如果给孩子报名舞蹈班，一定要参加老师有资质、方法系统的那种，否则不光有脊柱侧弯的隐患，还会更大的安全风险。关于舞蹈班的选择，具体请戳这篇
02
没有参加导致肌肉发力不均匀的运动，
为啥也会脊柱侧弯？
医生的检查结果显示，除了运动导致的脊柱侧弯，还有一部分不是运动导致的啊！
那是怎么回事儿呢？
这很有可能就是孩子长时间的不良坐、站姿导致的。
虽然娃们坐着、站着肌肉发力差别不大，但是日积月累，影响也不小。
比如坐姿，有的孩子从小就有跷二郎腿的习惯。
△跷二郎腿
有的孩子跟软体动物似的，坐在桌边就瘫下去了。
△孩子习惯性侧歪着坐
还有的就是因为桌椅没买对。
比如因为桌椅高度差不合适，孩子不得不把写字一侧的胳膊抬高。
△桌面过高，孩子需要抬高胳膊才方便写字
而站姿不好呢，主要是站立时经常身体的重心不在中间。
比如，这样的，一只脚承重，另一只脚在旁边。
这样的，一只脚承重，另一只脚前伸。
还有肩膀高低不同的。
或者孩子被迫、不自觉的就抬高一侧肩膀。比如，经常背单肩书包、拉想对孩子力量比较重的拉杆箱。
03
怎么在家给孩子检查？怎么预防脊柱侧弯？
有的家长会问：怎么检查？医院吗？
其实在家检查就可以，也很好查。女孩儿就妈妈来，男孩儿就爸爸来。
让孩子脱去上衣，放松站好背对家长。家长半蹲，观察孩子两侧肩膀是不是一样高；头部有没有歪向一侧；孩子抬头挺胸，从正后方看，脊柱沟是不是弯曲的。让孩子弯腰低头，从后侧观察孩子的背部是不是一样高。
如果看着不明显，就平时加强体态管理，矫正坐姿、站姿，运动后或者睡前充分拉伸就可以了。
如果家长观察发现很明显，医院看看啦。
那，如果孩子有轻微脊柱侧弯怎么恢复？正常孩子，怎么预防？
其实也很简单。
1.养成良好的坐、站姿势2.不长时间使用单肩包、拉杆箱等单侧发力的学具。3.运动后要充分拉伸、放松。（很多舞蹈班是不教如何放松的）
对此，你怎么看呢？欢迎在下面留言讨论。
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