近日《人民日报》发布了我国患有脊柱侧弯的青少年人数，万的数量可谓是惊人的。这也是肥胖、近视之后的第三大疾病。脊柱侧弯的形成，与中小学生的日常习惯脱离不开，并以每年30万的速度递增，而作为家长的我们，又该如何去发现孩子是否脊柱侧弯，发现后又该如何预防和治疗呢？
脊柱侧弯分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯，一般在中小学年龄段的孩子为发病高峰期，导致脊柱侧弯一般是不良的习惯所导致的，比如：长期的姿势不对，过于负重、趴着写作业等等，所以，家长们若是发现孩子有这样的习惯，一定要及时进行矫正，通过锻炼是可以恢复正常的。
脊柱侧弯影响孩子的身体健康，为了让孩子们拥有健康的身体，国家卫健委去年发布了《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》，要求将筛查项目纳入学生体检内容、筛查结果记入健康档案。
如何自查脊柱侧弯
要想知道孩子是否患有脊柱侧弯，可通过以下方法自查。
1让孩子站直，目视前方，不要着装，仔细观察孩子的肩膀，若孩子的肩膀高低不平就需要警惕了。
2让孩子双手合十，腰部下弯。仔细观察背部高度是否一致。
3，沿着脊柱正中凸起位置，观察是否倾斜。
4，孩子双脚并拢，双腿伸直，躯干前驱90度，观察脊柱两侧是否对称。
脊柱侧弯有什么危害
轻度的脊柱侧弯，通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形，但较严重的脊柱侧弯会影响儿童的生长发育，导致比较严重的后果。最直观的就是影响体态，例如驼背、高低肩、背部疼痛、长短腿、肢体协调性差、脊柱僵硬等。
其次会导致肌肉承受力差，无法承受高强度的运动。并且由于脊柱侧弯对外观和身体的影响，容易导致儿童青少年出现心理障碍、社交受限等心理问题，甚至在成长后还会持续恶化。
脊柱侧弯的预防与治疗
针对儿童青少年特发性脊柱侧弯，在幼年时就应保持正确的坐立姿势，加强腰背肌、腹肌、髂肌及肩部肌肉锻炼。特别要注意早发现早治疗，如果在骨骼发育成熟之后才发现，会增加治疗难度。
孩子应课业需要，长时间坐于书桌前，应保持正确坐姿，不要弓背或翘脚。在书包的选择上应该避免单肩包或手拎包，书包重量不应超过体重的15%，选择较宽的书包背带以分散重力，减轻压力。
脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。
现在的小朋友课业的压力或者是坐的时间比较长，姿势又没有得到很好的纠正，造成局部的一些肌肉的不平衡，很容易造成脊柱的侧弯，如果不加以矫正，以后导致身体变形严重时影响心肺功能！