白癜风完全治疗吗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4308635.html前几天小编在网上冲浪，看到这样一则新闻：
一产妇在坐月子期间面瘫了！自称是受了月子会所的风导致的！
下面的评论众说纷纭，有说月子中心不负责的，有说是这位妈妈自己没照顾好自己的。
而作为一个专门为孕妈妈避坑做科普的小编，我敏感地注意到了一个问题：月子期间受风真的会导致面瘫吗？
还有老人常说的坐月子不能洗澡、不能下床是真的吗？
今天小编就来好好跟大家说说坐月子的问题！
-1-
坐月子的3大误区，你必须知道！
1.产妇不能见风
这种说法肯是错误的，该通风还是要通的。
即使是刚生完孩子的妈妈，其实也和正常人没什么区别。空调、电扇这些都可以用的，只要别直吹、保持26~27℃就可以了。
2.坐月子不能洗头
在老一辈的观念中，坐月子期间是不可以洗头的。
然而事实是，坐月子期间，不仅可以洗头，还可以洗澡。
产后妈妈们容易出汗，如果不洗澡的话可能会滋生细菌、甚至感染。
而且注意个人卫生，对自己的产后恢复也有好处。
3.产妇不能下床
有些妈妈产后虚弱，家人就会认为需要卧床休息，不能下床。
但其实，适当的活动是一定要的。如果长时间不活动，很容易造成下肢血栓，甚至会有生命危险。
所以，如果产妇身体吃得消，家人一定要多陪着走路活动。
有的妈妈要问了：这些都没事，那老人口中说的“月子病”到底是什么呢？
接下来小编就来详细说一下。
-2-
世界上真的有“月子病”吗？
在网上搜索“月子病”，大概解释是这样的：
如果产后不按照传统习俗好好坐月子，就会引起一系列的身体疾病，而且根本治不好。如果实在要治，就只能再生一个孩子，严格按照要求再坐一遍月子。
事实上，在正规的医学教材或科研资料中根本没有“月子病”的概念！
所以，老人口中的“月子病”根本算不上一种病，更不会跟你一辈子。
比如以下3种“病”，就不需要担心：
1.腰酸背痛
怀孕期间，妈妈体内的激素水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。
但这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会恢复正常。
当然，妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。
2.眼睛不适
生完宝宝后，妈妈要照顾宝宝，休息时间不够，眼睛的确是会有酸痛感。
但是休息一会儿就会得到恢复，不需要过多担心。
3.手腕疼
孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。
这个和腰酸背痛一样，在产后半年左右都会逐渐恢复的。
另外就是妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，虽然宝宝只有几斤重，但是天天抱也受不了呀。
所以，产后的这些疼痛，大都只是暂时的，妈妈们不用太担心。
我们真正应该担心的病，是以下这三种！
①产褥中暑
②产后抑郁症
③乳腺炎
如果妈妈们产后有这方面问题，一定要及时就医哦！
-3-
正确坐月子，牢记2点！
接下里小编和大家，说一说怎样才是正确坐月子的姿势。
1.注意休息，调整好情绪
宝宝的到来，对于全家来说，是一件大事。
但同样不能忽略了妈妈的情绪，毕竟“产后抑郁”可不是一件小问题。
家人一定要多注意观察妈妈的情绪和心理变化，给予安慰照顾。
除了喂奶，家人尤其是老公可以尽量承担起换尿布等其他照顾宝宝的工作，让妈妈能够尽量多休息。
妈妈可以从产前就开始调整心态，放松心情，可减轻产后抑郁的现象。
产后可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散和冥想平静的画面，也可以听舒缓优美的音乐，总之以调节心情舒畅为主。
2.一日三餐营养均衡
产后可以喝一些鱼汤、蛋花汤、瘦肉汤、排骨汤或者其他清淡的汤，尤为需要注意的是汤不可过咸，也不要太油腻。
要多吃蔬菜：如芹菜、西蓝花、菠菜、油菜等，一方面补充营养，另一方面可以缓解产后大便不畅。
另外，产后饮食滋补需要有度：补充营养并非越多越好。
最后小编想说，孕育路上千辛万苦，我愿意陪你一起走。也希望每一位妈妈都能开心、顺利度过月子期哦！
今天就到这里啦，如果还有其他孕产问题，孕妈们可以加我的
