北京白癜风的治疗方法 https://m.39.net/baidianfeng/要问中年男人哪个身体部位最脆弱？“腰”一定榜上有名。
根据柳叶刀数据显示，目前全球约有6.19亿腰痛患者，预计到年该数字将达到8.43亿。腰痛患病率随年龄增长而增加，其中40—69岁人群患病率最高，占28%—42%。
腰椎间盘突出作为引起腰痛的主要因素，在30—50岁的中年男性群体中很常见，患病率在2%—4%。
在很多的印象中，腰痛是一个不起眼的问题，但实际上它给人带来的伤害是巨大的。
01被腰痛折磨的中年男人“本来是动物，却活成了一株植物。”腰痛患者武磊感慨道。
武磊是在40岁左右开始腰痛的，那天他连续工作了12个小时，准备收拾回家时，一转身，一种像“无数根针扎入皮肤”的痛瞬间从腰部滋生，接着疼痛蔓延至臀部、大腿、小腿。那一刻，他像被点了穴，丧失了行动能力，连抬脚都困难。
从那以后，腰痛这个“小毛病”伴随了武磊四五年，但他一直没重视，总医院，直到疼痛的次数越来越多，他才求助医生，被确诊为腰椎间盘突出。
患病期间，武磊不能做剧烈运动，无法弯腰捡东西，甚至连刷牙都是痛苦的，因为腰往前弯一点，疼痛就会加剧。
◎一名腰痛的中年男人。/图：图虫创意
像武磊一样被腰痛折磨的人，都有一个疼痛降临的时刻。
40岁的商人张远在一次搬家中，感觉腰部有一根肌肉像绷紧的弓箭，突然抽一下，崩坏的痛感瞬间袭来。
50岁的李建国在发病前一晚，熬了一个通宵看工程设计图纸，清晨醒来时，腰已经直不起来了。
◎网友们诉说可怕的腰痛经历。/图：网络截图
曾在工地上班的阿发，虽然只有45岁，但腰痛已经伴随他多年。症状轻一点时，腰稍微一动就不舒服；症状严重时，即便是打个喷嚏，腰部两侧的酸胀感就能在一瞬间被覆盖。
医生跟阿发说，如果情况严重，可能会导致大小便失禁。这让阿发感到恐惧，经过反复的思想煎熬，他辞掉了工作，回到老家休养。
然而，当阿发“无所事事”地在家里躺着时，焦虑感接踵而至：老婆、孩子、父母都等着他养，他不知该怎么办才好……
◎腰部承载着人体上半身所有重量。/图：rf
国外有研究显示，在小于55岁的人群中，腰痛是导致人们丧失工作能力的首要原因。一个人的腰就像一座桥，承载着他的身体和健康。当男人的腰毁了，家里的顶梁柱也就垮了。在上有老、下有小的年纪，本应施展拳脚为家人提供更好的生活，却由于这样的病痛而“折腰”，不得不说是一种无奈。02男人腰痛，只是因为肾虚？
在中国，有“腰为肾之府”的说法，人们通常认为“腰不好”等同于“肾不好”，认为男人腰痛是因为“房事不节”“肾虚”等引起的，于是花费钱财购买中药，以期达到“补腰”的目的。
而在西医的理解中，腰痛主要由骨骼神经肌肉方面的病变引起，可分为特异性腰痛和非特异性腰痛，前者的病因很容易识别，而后者病因复杂，治疗起来相当棘手。《缓解疼痛的科学》一书中，作者将腰痛理解为“人类双足行走而产生的疾病”，当支撑上半身的腰部负荷过重时，就会产生腰痛。有研究显示，人坐着时腰椎承受的压力最大，其次是站着，平躺时腰椎受力最小。
◎不同姿势下脊柱的腰椎压力。/图：网络
但对于中年男人来说，他们不能“躺平”。面对现实的压力，他们必须久坐不动、埋头苦干，直到腰痛袭来。
范泽今年46岁，他已经忘记自己多久没运动了，似乎从成为司机的那一刻起，就“钉”在了汽车座椅上。范泽工作忙，不管白天黑夜都在接客。开车时，他需要保持高度的专注，每天早上往椅子一坐，起身时天都黑了……
◎汽车司机通常一坐就是一整天，就连吃饭也会在车上解决。/图：rf
虽然收入可观，但由于长期久坐，范泽的腰部不堪重负，最终还是确诊了“腰突”。
每当腰痛席卷而来，他就点燃一根烟来寻求片刻的舒缓，仿佛尼古丁能麻痹腰部神经，为他带来短暂的解脱。然而，这种行为相当于在腰部埋下一颗“炸弹”，随时可能爆发更大的健康问题。
柳叶刀曾刊文显示，在腰痛相关残障负担中，有38.8%是由于职业、吸烟、超重引起的，其中吸烟占12.5%，这一影响在中老年（50—69岁）男性中最明显。
◎吸烟可增加腰痛风险。/图：《柳叶刀》
