“李欣普拉提学院，专注私教二十年”
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健康，从“欣”开始
什么是脊柱侧弯？
正常人脊柱有四个前后方向的弯曲，颈椎段凸向前、胸椎段凸向后、腰椎段凸向前、骶椎段凸向后，类似“S”形，称为脊椎的生理弯曲（如下图）。
1.脊柱前凸(Iordosis)指脊柱过度前凸性弯曲，多发生在腰椎部位。
2.脊柱后凸(Kyphosis)指脊柱过度后凸，多发生于胸段脊柱。
3.脊柱侧凸/弯（Scoliosis）指脊柱离开正中线向两侧偏曲，是脊柱的一种三维畸形，包括冠状位、矢状位、轴状位的序列异常，根据发生部位不同可分为胸部侧弯、腰部侧弯、胸腰联合部侧弯。
以上，为脊柱通常可见的3种基本畸形，影响着脊柱的承重和传递功能。
脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪，甚至危及生命。
那么如何评判自己是否有脊柱侧弯呢？
脊柱侧弯到底如何处理呢？
怎么样训练才能更有效的改善脊柱侧弯呢？
敬请参考以下内容??
文.图.编辑
王思淇
10月16-17日脊柱侧弯运动康复
没有合理的运动，效果可能最多50%
我们需要做的是把另外50%更加完善
课程导读
全国超万脊柱侧弯儿童及青少年
有很大一部分是特发性脊柱侧弯患者
很多人选择了支具或手术
但没有合理的运动，效果最多50%
你需要做的是把另外50%更加完善
课程简介
如何评估脊柱侧弯
分析脊柱侧弯类型
X光片及影像学分析
脊柱侧弯的运动禁忌（如：不可以后弯）
脊柱侧弯的呼吸训练法
脊柱侧弯详细的运动处方
脊柱侧弯的经典普拉提动作
脊柱侧弯不同阶段的训练流程
关于脊柱侧弯
您需要知道的
你知道吗？脊柱侧弯的运动处方，
在治疗中起到50%的作用；
你知道吗？脊柱侧弯要做矢状面的训练，
而大多数都是先做冠状面训练；
你知道吗？
不同角度的呼吸训练在脊柱侧弯中起到至关重要的作用；
你知道吗？脊柱侧弯的患者，
一定不要做后弯和过伸的运动。
面向人群
瑜伽、普拉提教练
健身私人教练
康复师、物理治疗师
希望解决自身脊柱侧弯问题的爱好者
希望解决家人脊柱侧弯问题的爱好者
课程导师：肖强懋课程咨询
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王老师：（可加
