脊柱侧弯，顾名思义就是脊柱发生了侧向弯曲，形成带有弧度的畸形脊柱，它会影响人体骨骼的正常发育和成长。据介绍，脊柱侧弯现已成为我国8到14岁青少年的多发病，占青少年的3%到5%。
图片来源于网络侵删脊柱侧弯会产生哪些症状呢？
1、心、肺部不适
脊柱变形会使内脏器官受到压迫，影响心肺功能，出现心脏和肺部的不适，如胸闷、心衰等症状。
2、体格畸形
出现双肩不等高、胸部、肩胛隆起、腰线不对等、胸廓畸形、骨盆倾斜、驼背等体格方面的畸形。
3、精神萎靡
患有脊柱侧弯的患者通常精神状态不佳，精神相对萎靡，会使患者出现自卑心理。
图片来源于网络侵删简单易行的康复运动：
1、侧弯举
方法：两脚并拢，上体朝脊柱侧弯的一侧弯曲，弯曲角度自己把握控制，刚开始练习不易太过用力，手可以辅助在弯曲后的一侧扶着墙体，坚持20秒，稍微停留后还原。
注意：身体保持侧倾，不可前倾。
2、单臂上抬
方法：侧弯同侧臂，上抬手臂，好似提水桶，幅度越大越好。
注意：上体正直，不要前倾。
3、侧卧举腿
方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度尽自己能力所及，越大越好。
注意：脊柱的侧弯部位一定要朝下。
4、引体向上
方法：高低单杠悬垂，通过手臂发力使身体向上运动，重复动作。
注意：脊柱的侧弯的一侧手臂在上。
图片来源于网络侵删脊柱侧弯有姿势性和特发性的，前者通常是因为平时的不良习惯所致，后者则可能是骨骼先天发育的异常等其他因素。这种疾病一定要早发现早干预治疗，并定期复查。