从小我们就被家长要求要
“站有站相，坐有坐相”
但生活中不被注意的不良习惯
正影响着少年儿童的脊柱发育
脊柱侧弯成为危害其身体健康的
“杀手”
01:21医院骨科主任赵胜介绍，脊柱是人体的第二生命中枢，它就像房子的顶梁柱一样，起着支撑、负重、减压、保护和连动等功能，对人体来说非常重要。然而，在日常生活中，掐腰站立、久坐、缺乏体育锻炼、不正确的读写姿势、背沉重的书包等不良习惯，都会成为引发孩子脊柱侧弯的因素。
脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是一种三维结构畸形，主要分为s型和c型。青少年时期是脊柱侧弯的高发时段，这个年龄阶段的孩子，身高发育基本接近尾声，主要以脊柱增长为主，而体育锻炼又较缺乏，固定脊柱正常生理弯曲的两侧肌肉力量不足，再加上坐姿、站姿不正确，很容易造成脊柱弯曲异常。
脊柱侧弯不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛。当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。如不及时干预将会造成骨盆倾斜、高低肩、长短腿、身体畸形、心肺衰竭等严重后果。
脊柱侧弯如何自查、预防？赵胜介绍，脊柱侧弯可用“弯腰自查法”来检测。让孩子脱掉上衣，脚跟并拢双腿伸直，躯干前屈90°，双手合十，上肢垂直于地面，家长观察其胸背、脊柱两侧是否对称。再让孩子走几步，看走路时有没有明显的“长短腿”跛行。只要家长认真仔细，就可以发现孩子有没有脊柱侧弯早期表现。一旦怀疑有脊柱侧弯，医院的脊柱专科就诊，拍脊柱全长X线片可以明确诊断，根据侧弯的严重程度，选择保守或者手术的治疗方法。
预防脊柱侧弯，首先要养成良好的生活、学习习惯，坐姿要端正，不要弯腰坐着，不要歪着趴在桌面上，不要坐得时间过久。其次，加强体育锻炼，特别是腰背部肌肉的锻炼，像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。另外，要注意书包的重量不超过体重的十分之一，且推荐使用双肩式书包。
总监制/王忠陆监制/张旭勇
记者/夏霖付宇晴编辑/付宇晴
责编/李旭魏家鹏制作/郝园