动作过程：双腿并拢站立，双手持篮球或者实心球至胸前。身体前屈并屈膝，右脚向右侧方跨出，左腿迅速更上，同时身体转向右侧，当右脚平稳落地时，双手持球也位于右脚的的右侧;左腿在右腿落地后，向自己的左侧继续跨出、落地，身体也转向左侧，球至左腿左侧。每只腿做8-10次为一组，做8-10次。
厨房卫生间改造如何做？厨房卫生间怎么改造？厨房卫生间是我们家里比较经常使用的地方，而且卫生什么的要求都很高。对于厨房卫生间的改造是...
错过不是过错，却能令人抱憾终生。